ನನಗೆ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಇರುವ ಮೂವರು ಮಕ್ಕಳಿದ್ದಾರೆ. ನಾವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಶಾಲೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದು ನಿಜವಾದ ಮತ್ತು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿದೆ. ಜನರು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚೆತ್ತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅವರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಪಹಾರ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಅವರು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು (ಕೋವಿಡ್ ನಂತರ ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ). ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಹಾಕುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಬಾಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ನಾಯಿಗೆ ತಿನ್ನಿಸುವುದು, ತಿಂಡಿ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವುದು, ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು, ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ನಾವು ಶಾಲೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಾಗಾಗಿ ADHD ಹೊಂದಿರುವ ಇತರ ಪೋಷಕರಿಗೆ ನಾನು SOS ಅನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿದೆ. ವಾಣಿಜ್ಯ ಗಾಬಲ್ಡಿಗೂಕ್‌ನಲ್ಲಿ, ನನಗೆ ನೈಜ-ಪ್ರಪಂಚದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾದ ಸುಳಿವುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಪೋಷಕರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ನನ್ನ ಪುಟ್ಟ ದೆವ್ವದ ಕ್ರಮವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನನಗೆ ಕೆಲವು ಗಂಭೀರವಾದ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಾಲೆಯು ಮತ್ತೆ ತೆರೆದಾಗ (ವಾಸ್ತವ: ಅವರು ಕೇವಲ ಹಸಿದ ರಾಕ್ಷಸರು). ನಾವು ದಿನಚರಿಯಾಗಬೇಕು. ನಮಗೆ ಆದೇಶ ಬೇಕು. ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕು. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು.
ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳು ದಿನನಿತ್ಯದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರೂ ಹೇಳಿದರು, ಮತ್ತು ನಂತರ ನನ್ನ ಮೆದುಳು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸ್ಥಗಿತಗೊಂಡಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಅದರಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ (ನೋಡಿ: ತಾಯಿ ಮತ್ತು ತಂದೆಗೆ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಇದೆ). ಆದರೆ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದಿನನಿತ್ಯದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ - ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರಿಗೆ ಜೀವನ, ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ದಿನಚರಿ ಮತ್ತು ರಚನೆಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಾಹ್ಯ ನಿಯಂತ್ರಣಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಈ ರಚನೆಯು ಅವರು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇರಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಕಲಿಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಮೆಲಾನಿ ಗ್ರುನೋವ್ ಸೊಬೊಸಿನ್ಸ್ಕಿ, ಶೈಕ್ಷಣಿಕ, ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಕ ತರಬೇತುದಾರರು ತಮ್ಮ ಭಯಾನಕ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಅದ್ಭುತ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ: ಬೆಳಗಿನ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು. ಅವರು ತಮ್ಮ ಬ್ಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೀಗೆ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ: “ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನಾವು ಸಮಯವನ್ನು ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಲು, ಏಳಲು, ಹಾಸಿಗೆ, ಉಡುಗೆ, ಬಾಚಣಿಗೆ ಕೂದಲು, ಉಪಹಾರ, ಹಲ್ಲುಜ್ಜಲು, ಬೂಟುಗಳು ಮತ್ತು ಕೋಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹೊರಹೋಗಲು ಅಲಾರಾಂ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಮಾಡಲು ನಾವು ಥೀಮ್ ಹಾಡನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಸಂಜೆ, ನಾವು ಬ್ಯಾಕ್‌ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಶುಚಿಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ, ದೀಪಗಳನ್ನು ಮಬ್ಬುಗೊಳಿಸುವುದು, ಪೈಜಾಮವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು, ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಮತ್ತು ದೀಪಗಳನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡುವ ಥೀಮ್ ಹಾಡು. ಈಗ, ಹಾಡು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಕೆರಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಇರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಡ್ಯಾಮ್ ಜೀನಿಯಸ್, ದಯವಿಟ್ಟು ಅವಳಿಗೆ ಪದಕವನ್ನು ನೀಡಿ. Spotify ನಲ್ಲಿ ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಲಾಗಿ ನಿಂತಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ: ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ದಿನಚರಿಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಹಾಡನ್ನು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎರಡರಲ್ಲೂ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳು "ಅಂತಿಮ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಭಯಾನಕ ತಾಯಿಗೆ ರೆನೀ ಎಚ್. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು “ಅವರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲದರೊಂದಿಗೆ ಅವರ ಫೋಟೋ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಧರಿಸುವುದು, ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಊಟದ ಡಬ್ಬಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ. ನಂತರ, ಅವರು ಹೇಳಿದರು, "ಹಿಂದಿನ ರಾತ್ರಿ, ಗ್ರಿಡ್ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಎಡದಿಂದ ಬಲಕ್ಕೆ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಐಟಂಗಳ ಛಾಯಾಚಿತ್ರಗಳಿಂದ ಜೋಡಿಸಲಾಗಿದೆ." ನನ್ನ ಮಕ್ಕಳು ಇದನ್ನು ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ.
ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ಭಯಾನಕ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಅವರು ಪರಿಶೀಲನಾಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಕ್ರಿಸ್ಟಿನ್ ಕೆ. ತನ್ನ ಮಗುವಿನ ಲ್ಯಾನ್ಯಾರ್ಡ್ನಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ನೇತುಹಾಕಿದಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಲಾಂಡ್ರಿ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿದಳು. ಲೀನ್ನೆ ಜಿ. "ಸಣ್ಣ, ದೊಡ್ಡ-ಮುದ್ರಿತ ಪಟ್ಟಿ" ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ-ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳು ಅವರಿಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬುದ್ದಿಮತ್ತೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರೆ. ಏರಿಯಲ್ ಎಫ್. ಅವಳನ್ನು "ಬಾಗಿಲಲ್ಲಿ, ದೃಷ್ಟಿಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ" ಇಟ್ಟರು. ಅವಳು ಡ್ರೈ ಎರೇಸ್ ಬೋರ್ಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಡ್ರೈ ಎರೇಸ್ ಮಾರ್ಕರ್‌ಗಳನ್ನು ಒಂದು-ಆಫ್ ವಿಷಯಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾಳೆ, ಆದರೆ ಶಾರ್ಪೀಸ್ ಅನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಅವಳು ಅಲೆಕ್ಸಾವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಳು ಎಂದು ಅನ್ನಿ ಆರ್. ಭಯಾನಕ ತಾಯಿಗೆ ಹೇಳಿದರು: "ನನ್ನ ಮಗ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಅಲಾರಂ ಹೊಂದಿಸುತ್ತಾನೆ, ನಂತರ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹಾಕುತ್ತಾನೆ, ಚೀಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಹೋಮ್ವರ್ಕ್ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು, ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು-ಎಲ್ಲವೂ ನಿಜ." ಜೆಸ್ ಬಿ. ಕೆಲವು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಎಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಬಿಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಅವರ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅವರ ಟೈಮರ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಸ್ಟೆಫನಿ ಆರ್. ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಭಯಾನಕ ತಾಯಿಗೆ ಹೇಳಿದರು. ಇದು ಕೇವಲ ಬೆಳಗಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲ-ಅವಳ ಮಕ್ಕಳು ತುಂಬಾ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಅವರಿಗೆ ಊಟಕ್ಕೆ ಕೇವಲ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳ ಪಾಲಕರು ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಊಟದ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಇದು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಗುವಿನ ದಿನವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಈಗ ಏನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು?
ಹಿಂದಿನ ರಾತ್ರಿಯೇ ಬಟ್ಟೆ ಸೇರಿದಂತೆ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ್ದಾಗಿ ಅನೇಕ ಪಾಲಕರು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಶಾನನ್ L. ಹೇಳಿದರು: "ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ-ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕ್ರೀಡಾ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು. ಎಲ್ಲಾ ಸಮವಸ್ತ್ರಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ಕೊನೆಯ ನಿಮಿಷದ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸುವುದು - ಮಲಗುವುದು ಸಹ - ಇದು ಅನೇಕ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮಕ್ಕಳ ಟೂತ್‌ಬ್ರಷ್‌ಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತೇನೆ ಇದರಿಂದ ಅವರು ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ ಅವರು ನೋಡುತ್ತಾರೆ.
ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ರಚನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಭಿನ್ನ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಿದಾಗ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಟಿಫಾನಿ ಎಂ. ಭಯಾನಕ ತಾಯಿಗೆ ಹೇಳಿದರು, "ಯಾವಾಗಲೂ ಅವರನ್ನು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿ. ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಸಂಭಾವ್ಯ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅವರ ಮಿದುಳುಗಳು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಿದ್ಧವಾಗಬಹುದು.
ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಹಸಿವಿನಿಂದ, ಬಾಯಾರಿಕೆಯಿಂದ ಅಥವಾ ದಣಿದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅವರ ಸ್ಥಗಿತಗಳು ಇತರ ಮಕ್ಕಳಿಗಿಂತ (ಕನಿಷ್ಠ ನನ್ನ ಮಕ್ಕಳಾದರೂ) ಹೆಚ್ಚು ಅದ್ಭುತವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ನನ್ನ ಪತಿ ಇದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲ ಪ್ರತಿಭೆ. ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಕಳಪೆ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಮೊದಲು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ: “ನೀವು ಕೊನೆಯ ಬಾರಿಗೆ ಯಾವಾಗ ತಿಂದಿದ್ದೀರಿ? ನೀವು ಕೊನೆಯ ಬಾರಿಗೆ ಏನು ತಿಂದಿದ್ದೀರಿ? ” (ಅವರ ಎಲ್ಲಾ ಊಟಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ರಾಚೆಲ್ ಎ. ನಂತರ ಅವರು ಮುಂದುವರಿಸಿದರು: "ನೀವು ಇಂದು ಏನು ಕುಡಿದಿದ್ದೀರಿ?" ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯ ನೈರ್ಮಲ್ಯವು ಎಷ್ಟು ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ರಾಚೆಲ್ ಸೂಚಿಸಿದರು.
ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರೂ ಭಯಾನಕ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮನೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯುವಾಗ ಅಥವಾ ನಾಯಿಯನ್ನು ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಮಕ್ಕಳು ಚಲಿಸಬೇಕು - ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ರಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ. ನಾನು ನನ್ನ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಅವರ ಟ್ರ್ಯಾಂಪೊಲೈನ್ ಮತ್ತು ಬೃಹತ್ ಸವಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಿತ್ತಲಿಗೆ ಎಸೆದಿದ್ದೇನೆ (ಅವರೆಲ್ಲರನ್ನೂ ಹೊಂದಲು ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗೌರವಿಸುತ್ತೇವೆ) ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ನೋಯಿಸದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಅನುಮತಿಸಿದೆ. ಇದು ಬೃಹತ್ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಅಗೆಯುವುದು ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ತುಂಬುವುದು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಮೇಘನ್ ಜಿ ಅವರು ಭಯಾನಕ ತಾಯಿಗೆ ಅವರು ಪೋಸ್ಟ್-ಇಟ್ ನೋಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು ಮತ್ತು ಜನರು ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟಬಹುದಾದ ಬಾಗಿಲಿನ ಗುಬ್ಬಿಗಳು ಮತ್ತು ನಲ್ಲಿಗಳು ಅಥವಾ ಅವಳ ಗಂಡನ ಡಿಯೋಡರೆಂಟ್‌ನಂತಹವುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿದರು. ಅವರು ಅವರನ್ನು ಈ ರೀತಿ ನೋಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು. ನಾನು ಈಗ ಇದನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.
ಪಮೇಲಾ ಟಿ. ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಬಹಳಷ್ಟು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದಾದ ಒಳ್ಳೆಯ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. "ಕಾಣೆಯಾದ ವಸ್ತುಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ಕಾರ್ಯದ ಸವಾಲಿಗೆ-ನಾನು ಮೌಲ್ಯದ ಯಾವುದಾದರೂ (ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯ, ಸ್ಪೀಕರ್ ಬಾಕ್ಸ್, ಕೀಗಳು) ಮೇಲೆ ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಹಾಕುತ್ತೇನೆ. ಅವನ ತುತ್ತೂರಿ ಶಾಲಾ ಬಸ್‌ನಲ್ಲಿ ತಿರುಗುವುದನ್ನು ನಾನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ನೋಡಿದ್ದೇನೆ! (ನೀವು ನಾನು ಕೇಳಿದ ಕ್ಲಿಕ್ ಎಂದರೆ ನಾನು ಟೈಲ್ಸ್ ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಬಹು ಟೈಲ್ಸ್).
ಏರಿಯಲ್ ಎಫ್. ಭಯಂಕರವಾದ ತಾಯಿಗೆ ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮರೆತುಹೋಗುವ ಕೊನೆಯ ನಿಮಿಷದ ಅಗತ್ಯತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಾಗಿಲಿನ ಬಳಿ "ಬುಟ್ಟಿ" ಹಾಕಿದರು ಅಥವಾ ಬೆಳಗಿನ ಹಂತಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ (ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮುಖವಾಡ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೇರ್ ಬ್ರಷ್, ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು, ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್, ಸಾಕ್ಸ್, ಕೆಲವು ಗ್ರಾನೋಲಾ, ಇತ್ಯಾದಿ) ... ವೇಳೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಶಾಲೆಗೆ ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುತ್ತೀರಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್, ಹೇರ್ ಬ್ರಷ್ ಮತ್ತು ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಕೊನೆಯ ನಿಮಿಷದ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ನಿಯಂತ್ರಣದಿಂದ ಹೊರಬರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ!
ನನ್ನ ಮಕ್ಕಳು ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ! ADHD ಯೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ನನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಲಾಭವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಪ್ರಾಂಪ್ಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ, ಶಾಲಾ ವರ್ಷವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವಾಗ ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವಿದೆ - ಅವರು ನಮ್ಮ (ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲದ) ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.
ವಿಷಯವನ್ನು ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೈಟ್ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಬ್ರೌಸರ್‌ನಿಂದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ನಾವು ಕುಕೀಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ನಾವು ಕುಕೀಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ನಮ್ಮ ಗೌಪ್ಯತಾ ನೀತಿಯನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಆಗಸ್ಟ್-31-2021